Что такое поза связанного угла
Поза связанного угла - это одна из самых популярных и эффективных посадок в фитнесе. Она позволяет напрячь мышцы бедра, бёдер и ягодиц, а также улучшить гибкость.
Как выполнять поза связанного угла
Чтобы правильно выполнить поза связанного угла, следуйте этим шагам:
1. Начните с выпрямления спины и расслабившегося торса.
2. Выполните глубокий поклон вперед, наклонивсь в талии и опустив голову между ног.