Сад и Огород

Лучшие советы и идеи для дачи, сада и огорода

Медитации для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения произошли в облике Кремля за века
2. Чабрец: где он растёт и как выглядит
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Череповца
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
5. Как посадить тимьян в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. Осенняя подкормка деревьев и кустарников: полезные советы для вашего сада
7. Какие сезонные мероприятия или фестивали проводятся в Сургуте
8. Какие достопримечательности Калининграда связаны с его прусским прошлым
9. Какой сорт яблок имеет розоватую мякоть на срезе
10. Топ-9 зимних яблок: самые вкусные сорта для вашего стола
11. Садовый вар: как правильно использовать для здоровья растений
12. Садовый вар для деревьев: как защитить растения от заболеваний
13. Как избавиться от лесных и садовых муравьев на дачном участке: эффективные методы
14. Какие спорткомплексы и стадионы есть в Воронеже
15. Подготовка сада к зиме в октябре: личный опыт и практические советы
16. Как подготовить молодые деревья к зиме: пошаговая инструкция
17. Как укрыть деревья и кустарники на зиму: пошаговая инструкция
18. Рогатые морковки: как это происходит и что делать
19. Пересаживание лилий осенью: правильный подход к уходу за растениями
20. Осень - идеальное время для посадки деревьев: почему и какие виды выбрать
21. Как правильно устанавливать баню из бруса
22. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Что такое камни в желчном пузыре
25. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
26. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
27. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
30. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
31. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
32. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
33. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
34. Сколько людей бросили курить в мире
35. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
36. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
37. Что такое козырёк
38. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
39. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
40. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
41. Как сделать рамку крыльца из дерева
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
44. Как работает лазерный массаж для похудения
45. Как сочетать синие костюмы
46. Подготовка к работе
47. Как установить кабельный и инфракрасный пол
48. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза