Сад и Огород

Лучшие советы и идеи для дачи, сада и огорода

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музейные экспозиции посвящены истории освоения Севера
2. Полное созревание винограда сорта Вардува: советы и рекомендации
3. Как выбрать правильные виды тимьяна для вашего участка
4. Чабрец: полезнейшее растение для вашего здоровья и сада
5. Какие удобрения вносить осенью: советы для вашего сада
6. Как правильно применять корневые и внекорневые подкормки для ягодных кустарников: советы для высокого урожая
7. Какие сезонные мероприятия или фестивали проводятся в Сургуте
8. Какие уникальные культурные программы предлагаются туристам
9. Почему садовый вар может навредить вашему саду
10. Садовый вар: эффективное средство защиты растений от вредителей и болезней
11. Садовые вары: защита и красота для ваших деревьев
12. Полезные и вредные муравьи в саду и огороде: как с ними справляться
13. Как изменилась инфраструктура Чебоксар за последние десятилетия
14. Агроном Петр Иванович рассказал о современных методах повышения урожайности
15. Как подготовить молодые деревья к зиме: пошаговая инструкция
16. Борьба с мышами: 15 самых эффективных средств
17. Кора на моркови: причины и методы борьбы
18. Морковь с рогами: почему она стала корявой и выросла рогатой
19. Повышение урожайности огорода с помощью севооборота культур
20. Пересадка лилий: как и когда это делать
21. Уплотненные посадки в теплице: как увеличить урожайность на ограниченной площади
22. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
23. Что такое жмых яблок и как его получают
24. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
25. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
26. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
27. Как правильно промыть нос солью с содой
28. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
31. Как правильно сочетать овощи на грядке для максимального вкуса и питательности
32. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
33. Какие факторы влияют на популярность женских имен
34. Как влияет количество ккал в картошке на питание
35. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Подготовка к установке
38. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
39. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
40. Ингредиенты
41. Как выбрать подходящий металл для ступеней
42. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
43. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
44. Что такое заделка швов гипсокартона
45. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде