Сад и Огород

Лучшие советы и идеи для дачи, сада и огорода

Правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье зубов: как правильно ухаживать за полостью рта
2. Здоровье и отдых: как восстановить силы
3. Какие растения лучше всего выбираются для тенистых участков на огороде
4. Как выбрать подходящий подрядчик для ремонта
5. Как развить лидерские качества: советы от экспертов
6. Какой климат наиболее подходящий для выращивания розового томата Цетус F1
7. Какие растения можно высаживать на террасе частного дома
8. Ингредиенты
9. Что такое кардио-тренировки
10. Иммунитет: как его укрепить простыми способами
11. Как хранить черешню с пиписькой
12. Как избежать переедания на праздниках
13. Как выбрать подходящий вид фитнеса для пожилых людей
14. Советы для розового и черного маникюра на острые ногти
15. Какие факторы влияют на рост озимого чеснока
16. Как йога помогает развивать интуицию
17. Как великие люди относились к изменениям
18. Как научиться говорить «нет»: защита своих границ
19. Какие преимущества имеет употребление свежевыжатых соков
20. Какие виды жучков могут быть найдены в крупах
21. Как выбрать подходящие контрацептивы
22. Как можно использовать черный френч на розовом фоне в интерьере
23. Программы тренировок для людей с ограниченными возможностями
24. Какие материалы используются для отделки цоколя панелями под натуральный камень
25. Какие инструменты необходимы для соединения пластиковых труб
26. Мотивация в трудные времена: как не потерять веру в себя
27. Можно ли использовать продукты для чистой кожи на чувствительной коже
28. Способы вымочивания мяса от соли: все, что нужно знать
29. Можно ли употреблять алкоголь при остром панкреатите
30. Как долго готовится это блюдо
31. Какие преимущества использования маски с глицерином и витамином Е
32. Какое лекарство от COVID-19 было обнаружено в Китае
33. Как убрать мыльные пятна?
34. Какие виды лечения могут быть полезны для восстановления легких после коронавируса
35. Какие цитаты о переменах в жизни могут помочь нам пережить трудности
36. Какие материалы используются для производства модной челки 2024
37. Какие изменения можно внести в мебель интерьера, используя хитрости от дизайнеров
38. Какие результаты можно ожидать после Lpg массажа
39. Подготовка зеленого лука к хранению
40. Какие условия необходимо создать для долговременного хранения репчатого лука
41. Какие овощные соки полезны для укрепления нервной системы
42. Как ухаживать за черенками ремонтантной малины осенью и весной
43. Какие виды занятий физической культурой наиболее подходящие для взрослых
44. Как можно справиться с алкогольной зависимостью
45. Какие средства от мышей можно использовать в доме
46. Какие возможности для изменения стиля существуют у коротких женских стрижек
47. Как часто следует проходить анализы на гормоны для контроля набора веса
48. Как часто женщины набирают вес во время менопаузы
49. Как гормоны влияют на нашу способность хранить жир
50. Какие преимущества использования плитки под дерево в ванных комнатах