Дополнительные группы

Утка Конасана – это один из самых популярных и эффективных упражнений для развития силы и гибкости. Оно было разработано японским мастером боевых искусств Конасаном и быстро стало популярным среди спортсменов и любителей фитнеса. Но несмотря на свою популярность, многие не знают, какие конкретно мускулы работают при выполнении этого упражнения. В этой статье мы рассмотрим этот вопрос и поможем вам понять, как эффективно использовать Утку Конасана для развития своих мышц.

При выполнении Утки Конасана работают следующие основные группы мышц:

Готовь сани с лета, а участок осенью. Какие удобрения и в каком количестве вносить под перекопку, чтобы получить в следующем году хороший урожай, как это правильно делать, чтобы погреб ломился от овощей и фруктов с ягодами.

Необязательно покупать дорогостоящие компонентные средства, можно обойтись и дешевыми вариантами. Главное, учесть нюансы, про которые мы и расскажем в статье.