Молочные и кисломолочные продукты занимают значительную часть рациона человека. Многие знают и согласятся с тем, что перед сном желательно отказаться от употребления пищи. Но если очень хочется покушать, то её можно заменить, например, питьевым йогуртом. Вопрос заключается в том, а не вредно ли его пить непосредственно перед сном.